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2013年1月 9日 (水)

授乳中のお食事を一日一食にしないでください。

おっぱいを出すための3条件は何でしょう?
勿論、読者のみなさんは、よ~くご存知だと思いますが、その中の一つ、「授乳中のお食事・水分摂取」は当り前過ぎて盲点かもしれませんな。
ずっと昔SOLANINは、「三食きちんと食べていますが、だんだんおっぱいの出方が悪くなってきたので心配です。」という主訴で受診され、お食事内容を伺うと、朝食がソ●ジ●ィ2本とミネラルウォーターという答えが返ってきた3~4ヶ月の赤ちゃんのお母さんに遭遇した経験があります。

そして暫く前には、毎日朝寝(起床9時半前後)をして、授乳後赤ちゃんが眠っている間に家事をしていたら昼過ぎになり、バタバタしているうちに頻回直母モードに突入し、朝食・昼食を摂るタイミングを逃し、結果一日一食(夕食)という新生児のお母さんに遭遇しました。

普段から朝食を摂らない方らしいですが、それを割り引いても、産後授乳中なのに一日一食を続けるのは有り得ないです。(汗)

しかも、水分も半日で300400ml程度とのこと。汗を掻くことが少ない体質らしいですが、授乳中ということを鑑みて、水分摂取量が少な過ぎます。

一日一食の理由として、日中は、胃がきゅ~っとなって気持ち悪いことが多くて食べる気がしないからと仰っていたのですが、それっておなかが空き過ぎたからじゃないのかな?(違いますかね?)

だったらちょっと考えて、バタバタしていても抱っこしていても食べられるように、一口サイズのおにぎりやサンドウィッチや棒状のスナックパン等を準備して、ちょこちょこ小分けして食べればいいじゃないか!という話ですが、その新生児のお母さんには、そういうことは思い至らなかったようです。

授乳中のお食事は、沢山食べればいいってモノではありませんが、一日一食はさすがにNGですわ。水分摂取もイッキの身はしなくていいですが、授乳の合間にこまめに摂取するのがベターですな。
お母さんの身体はお母さんのものだけれど、お母さんだけのものじゃないからね。
そんなつもりはなくても、結果的に出るモノが出なくなってしまうのは、悔やんでも悔やみきれないと思いますよ。
そのお母さんのしている食生活は、明らかに授乳中のお食事として改善が必要なのですが、その助言後音信不通なので、気を揉むばかりです。

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