冷えの改善に効果的な方法。

寒い時期はカラダが縮こまり、肩凝りと浮腫みと冷えの「迷惑3点セット」が押し寄せて来ます。
特に、冷えだけは何とかしたい今日此頃、良い対処法を知りました。

ざっくりとした表現で恐縮ですが、まず、お臍を懐炉やチンする湯たんぽや小豆入りパック等の温罨法アイテムを活用し、温めます。
これらを使いカラダを温める時間は1ヶ所につき1分間くらいで良いそうですが、SOLANINは冷えがキツい方なので、日によっては１ヶ所につき3分間くらい温めます。
その後、お臍に当てていたのをいったん外し、同様に仙骨を温めます。

熱く感じたら、お臍と仙骨をチェンジしていきます。
何回かチェンジし直しても良いと思います。
すると、四肢末梢が徐々に「じんわり＆ほっこり」温かくなってきます。
特筆すべきは、この心地よい「じんわり＆ほっこり」温かな感じは、意外と長持ちします。
肩凝りのキツい場合は、これらの温罨法アイテムを肩に載せてもいいでしょう。
背中が張る場合や乳房トラブルになりかけの場合も、敷き布団の上に、これらの温罨法アイテムを置いて、仰向けに寝転び、肩甲骨間を温めるといいでしょう。

数年前から寒い時期になるとSOLANINは、PCのキーを打つ両手の第1関節だけとか下肢の右（左）側だけという風にカラダの一部分だけが雪を触った後のように異様に冷たくなり困っていたのですが、これをするようになってから、直接冷えている部位を温めなくても改善できるようになりました。

ただ、低温火傷には注意してくださいね。
冷えが改善すると、肩凝りや浮腫みも改善し易くなりますよ。
寝付きも良くなります。