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2013年12月 4日 (水)

授乳中夜間の飲食について。

特に昼夜逆転傾向の赤ちゃんにおっぱいをあげていると、深夜でもやたらとおなかが空きますよね?
そりゃあそうです。
お母さんは深夜勤務をしているようなものですから。
ずっと抱っこか、おっぱいか・・・って感じでしょうからねぇ。
時間帯によっては、人格が崩壊しそうなくらい、おなかが空くことだってあるかと思います。

もちろん、キホン的に夜間の飲食はされない方が良いと思います。
というのも、通常赤ちゃんがネンネされたら、お母さんはバタンキュ―になるでしょうから、食べて直ぐに眠るということは、それだけで太りり易くなります。
母乳でダイエットを目指しているお母さんにとっては、自爆行為だと思いますよ。
また、食べて直ぐに眠るということは、今流行(?)の逆流性食道炎になり易いし、消化も悪くなる恐れがあります。
自ら引き起こした病気による内服が待ち受けていますから、危険行為だと思いますよ。

なので、キホン的に夜間の飲食をしても止むを得ないという状況は、常にオ―ルナイトで、横になることなんて、有り得ない方限定ですね。
お茶や小さくかためのお握りを枕元に置いておき、良く噛んで食べるくらいなら、乳房トラブルや逆流性食道炎にはならないでしょう。
言わずもがなですが、深夜にお菓子は食べないでね。

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☆おっぱいとお食事」カテゴリの記事

コメント

授乳中はびっくりするぐらいにお腹が空きますよね…昨夜もお腹空いたまま、眠りにつきました。ただいま、1歳8ヶ月の娘に授乳中です。

ところで、糖質制限が最近流行っていますが、妊娠中、授乳中の食事について「炭水化物が人類を滅ぼす」の著者、夏井先生のサイトで話題になっていますね。妊娠中、授乳中でも糖質制限した方がいいような方向になっているように見えますが…大丈夫なのかな。

まさにですよね、やっちまってます( ̄_ ̄)
現在3ヶ月の娘ですが、彼女の飲む量をはるかに上回る食事量で(深夜のちょこ食べを含め‥)、母乳だと痩せる説を頼みにしていたのにおかしいなぁと‥。私の場合、お腹が空くのもありますが、ストレス食いの感もあるのだけれど。
一般的に、母乳ダイエットの効果が現れるのっていつ頃からですか?

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