極端に水分摂取が少ないと、母乳の分泌量に影響しますよ！

当ブログの読者のみなさんは、母乳育児をしていく上で基礎中の基礎知識である母乳が出るための3条件は、ご存知ですよね？
この記事ではそれらについていちいち繰り返しはしませんが、最近母乳の分泌量の伸びが少ない新生児のお母さんの話を耳にしましたのでご紹介します。

それはですね、極端に水分摂取が少ないお母さんです。
1人は1日に500mlのペットボトルのお茶かお水を飲んだら喉の渇きは癒されると。（「それって毎食後のお薬内服の水分だけですか？」と、尋ねたら、「はいそうです。」と仰ったとか。）
もう1人は、元々喉が渇きにくい体質で、お茶飲む習慣が無いから頑張っても1日に700mlがせいぜいだと。

えっ、ええっ、マジで？
猛暑日が続くこの時期にですよ！
エアコン使って暑さを凌がなくては耐えられないこの時期にですよ！
巷では老若男女を問わず熱中症になりQQ車で搬送される方が続出したり、治療の甲斐なく落命される方が大勢いらっしゃるこの時期にですよ！
「喉が渇いたのを自覚してから飲むのでは遅すぎる！」と、啓発されているこの時期にですよ！
しかも、新生児のお母さんで、完母を目指して母乳の分泌量が増えてほしい一心で、助産師があの手この手でアプローチしているであろうこの時期にですよ！
ううむ。
有り得ないなぁ・・・

母乳の成分の88％は水分です。
元手になる水分摂取を極端に少なくするって、やっぱりおかしいです。

そりゃあまぁ、当のお母さんにしてみたら、「たいして喉が渇かないのに何故普段より沢山の水分摂取せなアカンねん？」という想いはあるかもしれません。
でもね、確かに普段は貴女のカラダは貴女のものだけれど、貴女だけのものじゃないのが妊娠～授乳期ですからね。
そこに気づいてほしいなぁ。

ちなみに懇々と助産師から説明を受けたそのお母さんたちは、意識してこまめに水分（←勿論、キンキンに冷えたものではなく温かいor常温のもの）摂取を心掛け、1日の水分摂取量も1.5リットル以上になるようにされたそうです。
そしたら（それだけが理由ではないとしても）確実に母乳の分泌量はアップして新生児の哺乳量も増加して良い結果になったそうです。

しかし、授乳中じゃなくても、1日の水分摂取が500～700mlて、少な過ぎだと思いますよ。（←透析患者さんなど、病状ゆえ主治医から水分制限されている方は除きますが。）
ん？　SOLANINはどうかですって？
私個人のおっぱいライフは過去完了形ですからねぇ。（笑）
それでも、現時点で1日に1300～1500mlは摂取してますね。